女性深蹲的好处和坏处 女性深蹲有哪些好处和坏处 1、女性女性燃烧腹部脂肪

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女性深蹲的好处和坏处 女性深蹲有哪些好处和坏处

1、增强体质。

2、深蹲是爆发力训练和提高心肺功能较好的选择,女性深蹲可以锻炼腰部肌肉,可能会损伤腰部、或者是锻炼动作不够标准的话,

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